É natural ficar acordado até tarde, principalmente na época
da adolescência, seja jogando conversa fora na internet ou mesmo assistindo
bons filmes, não é mesmo? O problema é justamente a manhã seguinte, em que
geralmente acordamos todos rabugentos, seja para ir à escola, faculdade ou
trabalho. No entanto, esses hábitos noturnos tendem a diminuir e de uma maneira
ou de outra acabamos nos tornando pessoas mais “matinais”. E esse tipo de
mudança talvez seja a explicação para um novo estudo que revela que os mais
velhos são mais felizes que os que estão na faixa dos 20 anos de idade.
Segundo uma pesquisa realizada pela Universidade de Toronto,
quem é mais ativo pela manhã é, normalmente, mais feliz! Para tanto, foram
estudados cerca de 700 pessoas adultas, divididos em dois grupos – entre 17 e
38 anos e 59 e 79 anos. A pesquisa mostrou que nos primeiros anos da fase
adulta, apenas 7% das pessoas aproveita o período da manhã, em contraste os que
têm mais de 60 anos, essa estatística se inverte totalmente, onde só 7% das
pessoas têm hábitos noturnos.
Mas o que mais interessante e que acabou intrigando os
pesquisadores é que pessoas “da manhã” são, na maioria dos casos, mais
satisfeitas com a vida do que as noturnas. Entre as explicações possíveis, os
cientistas revelam que o relógio biológico das pessoas “da noite” não acompanha
suas necessidades do cotidiano e isso faz com que elas fiquem mal humoradas por
toda a semana.
Se você é uma pessoa “da noite” e quer mudar seus hábitos,
uma dica dos especialistas é deixar a cortina do quarto aberta durante a manhã
e se expor bastante à luz do sol matinal, isso acaba alterando seu relógio
biológico, o fazendo entender que seu organismo deve estar mais ativo pela
manhã, super bacana, não é mesmo?
FONTE: Revista Eletrônica No Pátio (www.nopatio.com.br)
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